腎很重要的功能就是“司二便”，就是說(shuō)人體的大小便是由腎所主的，腎陽(yáng)虛弱，沒(méi)有力量推動(dòng)大便下行，就會(huì)出現(xiàn)便秘，這種便秘就是“虛秘”，主要表現(xiàn)是無(wú)力大便，還怕冷，小便清長(zhǎng)，腰痛怕冷，有時(shí)肚發(fā)冷疼痛，舌質(zhì)比正常的人淡，舌苔白。

這種便秘屬于腎虛便秘，是因?yàn)槟I陽(yáng)虛不能推動(dòng)大便下行，治療需要溫陽(yáng)補(bǔ)腎通便，也可以選用食療方法：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。