俗話都有說“咳嗽不是大病,咳起來要人命”,雖然咳嗽不是什么大病,但是也會嚴重影響到工作、生活、學習。下面簡單介紹幾款食療妙方,讓你遠離咳嗽的困擾。
牛奶杏仁可止咳
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性動作,但長時間頻繁的咳嗽,就屬于病理現(xiàn)象了。咳得厲害時,喝一些溫牛奶,能起到潤肺生津的作用,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。杏仁露的止咳效果也不錯,把牛奶或杏仁露放在微波爐里熱1分鐘,再加上一勺蜂蜜,趁熱喝下去。
甜品“百合燉梨”也可止咳
做法是:先將20克百合下鍋煮大約8分鐘,再放入一個切好的梨同煮大約10分鐘,出鍋前放入冰糖。
“桑菊茶”有效應對咳嗽有痰
做法是:桑葉10克,菊花5克,甘草5克,直接沖開水代茶飲。嗓子特別痛的,還可以加5克金銀花、10克桔梗。
干咳可喝桔梗粥
桔梗粥:桔梗10克,大米100克。將桔梗擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,用此汁液與大米共煮粥食用,每日1劑。具有化痰止咳的功效,尤適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。
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