1、 加強(qiáng)安全意識(shí)。要提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，克服麻痹大意思想。
2、 做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要有針對(duì)性，加強(qiáng)對(duì)易傷部位的防患措施。
3、 遵循教學(xué)規(guī)律。特別是對(duì)技術(shù)較難和容易受傷的環(huán)節(jié)，應(yīng)事先做好預(yù)防準(zhǔn)備，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，區(qū)別對(duì)待，切忌急于求成。
4、 加強(qiáng)相互保護(hù)和幫助，提高自我保護(hù)能力。如摔倒時(shí)立即屈肘、低頭、團(tuán)身，以肩背著地，順勢(shì)滾動(dòng)，而不能 直臂撐地。
5、 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。要善于把握自己在運(yùn)動(dòng)前后的生理變化，患有慢性病者要定期體檢，并在醫(yī)生和體育老師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉。
6、 重視運(yùn)動(dòng)器材、場(chǎng)地的安全和衛(wèi)生。場(chǎng)地器材應(yīng)經(jīng)常檢查和維修。鍛煉者的服裝、鞋子要符合體育衛(wèi)生要求。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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