摘要：吃不胖的原因有很多，主要與以下因素有關(guān)：1.遺傳；2.環(huán)境因素；3.個(gè)人代謝；4.飲食結(jié)構(gòu)；5.運(yùn)動(dòng)情況；若機(jī)體攝入能量小于消耗能量，則不易導(dǎo)致肥胖，因此改善生活方式，如低能量低脂飲食、增加新鮮蔬菜和水果攝入，避免進(jìn)食油炸食物、避免加餐或飲用含糖飲料等；同時(shí)堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，則不易發(fā)胖。除了生理性的狀態(tài)，一種病理狀態(tài)甚至亞健康狀態(tài)也可以出現(xiàn)吃而不胖，比如說(shuō)過(guò)度的壓力和熬夜使機(jī)體處于代謝增加的狀態(tài)，有可能也會(huì)吃而不胖。還有一些疾病比如說(shuō)甲狀腺功能亢進(jìn)或者結(jié)核、內(nèi)分泌紊亂，或者胃腸道系統(tǒng)的異常也可能導(dǎo)致吃而不胖。如果是疾病引起來(lái)的，還會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的其他的癥狀，比如說(shuō)甲亢功能亢進(jìn)，吃了很多不胖但是反而會(huì)出現(xiàn)心悸、腹瀉、手抖。如果是胃腸道功能不好有可能還會(huì)出現(xiàn)雖然吃了但是上腹會(huì)有不適、早飽或燒心的感覺。所以可以結(jié)合自身的一些癥狀，如果是生理性的當(dāng)然是好事，但如果有其他的癥狀應(yīng)該及時(shí)的就診。