現(xiàn)在社會(huì)，近視越來(lái)越多，幾乎人人都是低頭族，上班族們也是每天對(duì)著電腦，我們被各種電子設(shè)備包圍，每天盯著這些，眼睛的視力就越來(lái)越差了，近視是遲早的事。那么眼睛近視了越來(lái)越嚴(yán)重了怎么辦?

1、眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對(duì)于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用，用眼的時(shí)間越來(lái)越多，比如長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看電視、玩電子游戲等等，很容易患視覺(jué)疲勞癥和干眼癥。偶爾用一下眼藥水還是可以的，但是不能經(jīng)常用。

2、不要用眼過(guò)度，注意眼睛休息，看半小時(shí)書(shū)或者電腦較好眺望下別的地方，看看綠色植物什么的，緩解眼部疲勞。如看遠(yuǎn)方物體三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢(shì)端正，不在乘車(chē)、走路或臥床情況下看書(shū)，用眼1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺，多看綠色，使調(diào)節(jié)得以松弛。

3、配戴合適的眼鏡，合適的眼鏡也可以避免度數(shù)不斷加深。

4、一定要多補(bǔ)充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時(shí)要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鮮類(lèi)的食品，多吃水果蔬菜，有助于緩解眼疲勞。

5、注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做些運(yùn)動(dòng)，如乒乓、羽毛球等，不僅能鍛煉身體，同時(shí)能增強(qiáng)眼部運(yùn)動(dòng)，一舉兩得。

一旦近視眼問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)重，就需要采用規(guī)范的方法來(lái)將近視眼問(wèn)題解決，同時(shí)建議要能夠平常多采用保護(hù)眼睛措施。在發(fā)現(xiàn)孩子有近視眼癥狀的時(shí)候應(yīng)該要去專(zhuān)業(yè)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)，才能保證咨詢(xún)結(jié)果準(zhǔn)確性。而且要能夠及時(shí)治療，才能夠控制病情而不給身體帶來(lái)諸多的危害的。

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