胎停或者不孕的女性，都會(huì)要求做一次維生素D的檢測(cè)。如今越來越多的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)都建議孕婦在懷孕期間補(bǔ)充維生素D3。

　　那么維生素D3究竟跟懷孕有什么關(guān)系?

　　什么是維生素D3?

　　01

　　維生素D3又被稱為陽光維生素，是維生素D的一種。人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后就變成了維生素D3。但是因?yàn)楫?dāng)代人長(zhǎng)時(shí)間處于辦公室工作缺乏日光照射，加上飲食結(jié)構(gòu)變化，維生素D3缺乏變得很普遍。根據(jù)研究表明，中國(guó)維生素D缺乏或不足的概率高達(dá)80%以上。

　　維生素D3有什么好處?

　　02

　　傳統(tǒng)研究認(rèn)為維生素D3：

　　提高機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，平衡中鈣磷水平;

　　促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;

　　幫助維持適宜的骨密度。

　　備孕/孕媽為什么要補(bǔ)充維生素D3 ?

　　03

　　一方面是大多數(shù)中國(guó)人維生素D3均不足，但是更重要的方面是 維生素D缺乏會(huì)干擾激素水平，多囊卵巢綜合征和一些dai謝方面的問題也受維生素D的影響。

　　對(duì)于備孕女性來說，維生素D水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜容受性變差，降低胚胎著床率;

　　對(duì)于孕婦來說，維生素D缺乏容易導(dǎo)致liu產(chǎn)，尤其有復(fù)發(fā)性liu 產(chǎn)的人群，大多數(shù)缺乏維生素D (這是因?yàn)閂D水平低，出現(xiàn)免yi系統(tǒng)異常)，孕婦缺乏維生素D更易有嚴(yán)重并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、低出生體重兒、早產(chǎn)等。

　　總之，補(bǔ)充維生素D關(guān)系到能否“懷得上、生得下”的問題。

　　補(bǔ)充維生素D要注意什么?

　　1.當(dāng)檢查結(jié)果顯示低于30ng/mL已經(jīng)是到缺乏水平，應(yīng)該較高劑量補(bǔ)充，約8周后再檢查一次，確定是否已經(jīng)到達(dá)理想水平。

　　2.定期檢查維生素D水平才是唯一有效的方法。

　　3.維生素D理想水平是補(bǔ)充到在50-70ng/mL。

　　一般來說可以通過每天曬太陽一個(gè)小時(shí)以上的方式來補(bǔ)充維生素D，但是這個(gè)比較慢，可以選擇維生素D補(bǔ)充劑。

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