在備孕期間或進(jìn)行試管嬰兒治療前，很多姐妹都會吃一些營養(yǎng)素來改善身體狀態(tài)，其中就包括輔酶Q10。那么吃輔酶Q10真的對懷孕有幫助嗎?我們一起來了解一下。

　　什么是輔酶Q10

　　輔酶Q10，又稱為泛醌，是一種純天然的抗氧化物質(zhì)，廣泛存在于酵母、植物的葉片、種子以及動物的臟器中。它在人體中主要起到抗氧化和清除自由基的作用，可以減少氧化應(yīng)激損傷、抗細(xì)胞凋亡、提高機體免疫力等。

　　輔酶Q10目前廣泛用于心血管疾病、腫瘤的防治，也用于輔助生殖領(lǐng)域，尤其是卵巢儲備功能下降的高齡患者。

　　吃輔酶Q10對懷孕有幫助嗎?

　　輔酶Q10，在一定程度上有助于女性懷孕。但需要注意的是，輔酶Q10僅能起到輔助改善作用，并不能代替治療。

　　1)改善卵子質(zhì)量

　　隨著年齡的增長，女性的卵子質(zhì)量逐漸下降。而補充適量的輔酶Q10，有助于減少卵子及卵子周圍的過氧化物，保護(hù)卵子免受氧化損傷，同時增加.細(xì)胞中能量生成，改善卵子的質(zhì)量。

　　2)改善精子質(zhì)量

　　過氧化損傷是導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的重要原因之一，而輔酶Q10作為抗氧化劑，有利于改善精子質(zhì)量，保護(hù)精子的DNA完整性，提高不育患者的生育能力。

　　3)免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)

　　有研究表明，輔酶Q10可能對免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)起到一定的作用，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高自身的免疫力。

　　輔酶Q10應(yīng)該如何補充

　　人體中的輔酶Q10主要來源于自身合成和外源性補充。人體本身就會合成輔酶Q10，其含量在20歲左右達(dá)到高峰，之后隨著年齡的增長會逐漸下降。

　　而外源性補充包括食物補充和藥物補充。在日常生活中，可以通過食用肉類、動物肝臟、海魚類、堅果類和谷物食品來提高體內(nèi)輔酶Q10的水平。

　　當(dāng)單靠飲食不足以明顯提高體內(nèi)輔酶Q10的水平時，才需要考慮補充輔酶Q10藥物。具體什么時候補充、補充多少劑量、持續(xù)多長時間，需由專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)個人實際情況而定。
 

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