男性提供的精子質(zhì)量好壞會(huì)直接影響胚胎的健康，也就是寶寶的健康。一個(gè)專業(yè)的精子和專業(yè)的卵子結(jié)合，孩子也會(huì)更健康、聰明。相反，如果你的精子數(shù)量少、活性低，都會(huì)影響寶寶的健康，很多胎?；蛘咻p易流產(chǎn)的原因，都是因?yàn)槟行缘木哟嬖趩?wèn)題。想要好運(yùn)，不僅要有媽媽專業(yè)的卵子，還需要爸爸健康的精子。近年來(lái)，不育不孕的發(fā)病率越來(lái)越高，50%的原因就是出現(xiàn)在男性身上的，其中30%就是精子的問(wèn)題，所以說(shuō)，健康的精子是備孕中的關(guān)鍵!

　　精子原因不育稱為精液異常性不育，主要是指精子的數(shù)量和質(zhì)量以及精漿。

　　1.精子質(zhì)量的異常，弱精：簡(jiǎn)單的說(shuō)就是精子不夠強(qiáng)壯，活力不夠。死精：一出生就夭折了。精子畸形：正常精子都是小蝌蚪形狀，你卻多個(gè)頭或或者多幾條尾巴。

　　2.血精：精液中帶有血跡，多數(shù)情況下是有炎癥。精漿的異常，正常射出的精液是液體狀態(tài)的，且馬上就會(huì)凝固成膠凍狀，大概10-20分鐘就會(huì)液化成水，如果超過(guò)30分鐘還是膠凍狀，表示精液不液化，精漿出現(xiàn)異常。

　　3.精子數(shù)量的異常，少精：正常男性精子每毫升不低于2千萬(wàn)，如果低于2千萬(wàn)就歸為少精癥，這個(gè)時(shí)候懷孕就會(huì)受到影響。無(wú)精：精液檢查發(fā)現(xiàn)沒有精子，這就是無(wú)精癥。

　　那么，男性怎樣在備孕泰國(guó)第三代試管嬰兒階段提高精子質(zhì)量呢?

　　1、多吃新鮮蔬菜水果。果蔬中的多種維生素，對(duì)促進(jìn)精子生成、提高精子活性有很大的幫助。

　　2、戒煙戒酒，長(zhǎng)期吸煙飲酒影響精子的質(zhì)量，精子畸形的幾率更大。如果一天抽1到2包煙的男性，精子畸形率一般比非吸煙者高，精子的游動(dòng)速度也較慢。

　　3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人心情愉悅，脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能影響性激素的分泌，這會(huì)導(dǎo)致男性精子數(shù)量降低并且導(dǎo)致精子畸形率高。

　　4、避免穿太緊的褲子，避免吸桑拿、溫水浴等，陰囊溫度增加會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形和降低精子數(shù)量。

　　5、多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含專業(yè)蛋白的食物。

　　6、鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統(tǒng)免疫功能較為重要的組成，可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助于提高精子質(zhì)量，提高精子活力。

　　較重要的，備孕期間的心情，不要給自己太大的壓力，順其自然就好。

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