廣州腦博仕醫(yī)院每年不定期舉行公益活動(dòng)，落實(shí)緩解大多數(shù)患者對(duì)精神心理疾病的認(rèn)識(shí)度不夠的問題，幫助他們正確認(rèn)識(shí)精神心理疾病。并且經(jīng)過不斷的努力和鉆研，得到了諸多榮譽(yù)以及同行和患者的好評(píng)與信賴，為醫(yī)療健康事業(yè)進(jìn)一步提升做出了巨大貢獻(xiàn)。 
　　抑郁癥是一種常見的心理問題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致命。抑郁癥的病因復(fù)雜且不明確，各種因素，如遺傳、神經(jīng)障礙、性格、生活環(huán)境等都會(huì)影響甚至導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。目前，認(rèn)知療法是治療抑郁癥的重要技術(shù)。認(rèn)知療法的基本思想是：“當(dāng)你情緒低落或焦慮時(shí)，你的思維方式是非邏輯的、消極的，你不可避免地會(huì)以一種對(duì)自己不利的方式行事。”以下是對(duì)抑郁癥認(rèn)知的誤區(qū)，大家可以學(xué)習(xí)了解自己，幫助提醒別人。
1.要么全有，要么全無
　　這意味著你傾向于在一個(gè)極端的、非黑即白的類別中評(píng)價(jià)自己，無所不能的想法是基于完美主義，它讓你害怕任何錯(cuò)誤和不完美，你會(huì)覺得你是不充分的、沒有價(jià)值的。這種評(píng)價(jià)事物的方法是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樯詈苌偈欠谴思幢说?，比如，沒有人是優(yōu)秀或者愚蠢的。
2.過度概括
　　被拒絕的痛苦幾乎完全是過度概括造成的。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，一個(gè)人遇到的只是短期的失望，而不是嚴(yán)重的沮喪。一個(gè)害羞的年輕人鼓起勇氣約一個(gè)女孩出去，女孩禮貌地拒絕了，因?yàn)樗屑s在先。于是自言自語道：“我再也不會(huì)約任何人了，沒有女孩想和我出去，我的生活將是孤獨(dú)和悲慘的”。在他扭曲的認(rèn)知中，他的推論是：因?yàn)樗芙^過他一次，她就會(huì)一直這樣做，而既然所有女人都有100%相同的品味，地球上任何一個(gè)合格的女人都會(huì)一再拒絕他。
3.心靈過濾
　　如果你從任何情況中選擇一個(gè)消極的細(xì)節(jié)，仔細(xì)想想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)環(huán)境都是消極的。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你戴著一雙帶鏡片的特殊顏色的眼睛，通過它的過濾，一切都變成了負(fù)面。你只會(huì)讓負(fù)面的東西進(jìn)入你的意識(shí)形態(tài)。既然你還不知道這個(gè)“過濾程序”，你就得出結(jié)論，一切都是負(fù)面的。該術(shù)語將該過程稱為“選擇性吸收”。這是一個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)讓你承受不必要的痛苦。
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       廣州腦博仕醫(yī)院溫馨提示：希望那些得抑郁癥的朋友都能渡過難關(guān)，重新走向正常的人生之路。有抑郁癥傾向的朋友，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早擺脫困境！如果您還有相關(guān)方面的疑問，可直接在線咨詢，醫(yī)生會(huì)耐心解答您的疑問。

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