生活中，我們經(jīng)常會聽到有人自稱有“選擇困難癥”，這些自稱有選擇困難癥的人，最大的特點就是喜歡糾結(jié)，總是在思考哪個選擇更好，甚至會為此感到煩惱、焦慮。實際上，選擇困難癥也屬于一種精神疾病，那么，如何克服選擇困難癥呢?

1.簡化處理

一般來講，面臨的選擇越多，精神就會越疲憊。所以在選擇上有困難的人，可以嘗試簡化生活，留下自己喜歡和感覺良好的東西即可。

2.減少選項

實際上，兩歲的孩子就已經(jīng)有了自我意識，他們知道自己喜歡什么，但如果給他們太多選擇，他們就會不知所措，成年人也是如此。因此，減少可選擇的選項，可選擇的東西越少，事情就會變得越簡單，可以把更多的精力投入到有意義的事情上。

3.改變生活習慣

早上醒來時，正處于較好的精神狀態(tài)，此時做決定是最明智的時候，所以要把最重要的事情放在早上，這樣頭腦清醒的人才能更好的完成選擇。

4.請求別人幫助

當面對困難的選擇時，可以把選擇留給別人來決定，試著給自己找一個私人助理或者在手機上下載一個軟件來監(jiān)督自己完成所有的計劃。

5.不要想太多

如果面對太多的選擇，我們會花費大量的精力和腦力去選擇，所以在選擇時不要想太多，相信自己的直覺，權衡分析后跟著感覺走。

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