現(xiàn)實(shí)生活中，有外向的孩子，非常喜歡和其他人交流，但是也有非常內(nèi)向的孩子，害怕與其他人交流，這類青春期的孩子，患有一種恐懼癥，也就是社交恐懼癥。他們害怕和別人交流，比較喜歡自己呆著。那么患上社交恐懼癥的孩子應(yīng)該怎么做呢？

第一，要對自己有信心。這對克服社交恐懼癥很關(guān)鍵。在世界上沒有十全十美的人，每個(gè)人都有各自的確定，我們不能無限的夸張別人的優(yōu)點(diǎn)，也不能隨意的擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)，同時(shí)也不要拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比較。其實(shí)我們每個(gè)人都是很優(yōu)秀的，只要我們自己能放開心扉，積極和其他人交流，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)成為別人眼中優(yōu)秀的一員。

第二，制定一個(gè)克服社交恐懼的計(jì)劃。有計(jì)劃、有目的的克服能事半功倍。有些青春期的孩子和其他人說話時(shí)，不敢看他們的眼睛，可以針對這種情況制定克服計(jì)劃。例如，可以和熟悉的人先練習(xí)交流，如果剛開始不敢看眼睛，可以先看其他地方，如臉、頭等，當(dāng)不在恐懼時(shí)，慢慢的看其眼睛交流，當(dāng)對熟悉的人敢面對后。在針對老師和同學(xué)，最后和陌生人，一步步進(jìn)行，相信很快就能克服這種情況。

第三，要有一些阿Q精神。我們現(xiàn)在是青春期的孩子，做事情還不是太完善，接觸的事物也比較少，不能考慮的很全面，所以不能做把事情做到極致，雖然不能做好較好，但也是在我們力所能及的時(shí)候，做到了較好。所以不在意其他人說的東西。常常認(rèn)為阿Q精神的人不好，但對于有社交恐懼癥的孩子，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些阿Q精神對克服社交恐懼有一定的幫助，不僅能讓自己的精神好，還能緩解我們的緊張和恐懼。

第四，不要害怕讓別人失望。每個(gè)人的愿望都是不同的，我們不能做到十全十美，讓所有人都滿意。只要我們自己盡力了，就不用在意其他人的看法。我們不要對自己有過分的要求，也不要爭強(qiáng)好勝，也不要計(jì)較得失，慢慢的我們就會(huì)走向成功。

第五，增加和同學(xué)交流的機(jī)會(huì)。我們可以多參加集體活動(dòng)，尤其是一些多交流的活動(dòng)。不僅可以豐富我們的枯燥的生活，還可以通過和同學(xué)們的接觸和交流，緩解被其他人關(guān)注的焦慮和緊張感，從而達(dá)到能自然的和其他人接觸的目的。

青春期是孩子身體生長的重要時(shí)刻，孩子需要對自己有一定的了解。青春期的孩子也要培養(yǎng)自己對生活態(tài)度的積極性，對孩子未來會(huì)有一定的幫助。而且這個(gè)時(shí)候不能讓孩子患上社交恐懼癥。同時(shí)家長要多關(guān)注孩子的成長，避免孩子走向低迷的生活。

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