產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，如出現(xiàn)情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火等，嚴(yán)重時，還會失去生活自理和照顧嬰兒的能力，更有甚者會出現(xiàn)悲觀絕望、自傷自殺等。

那么，如何預(yù)防孕婦產(chǎn)后抑郁呢?

1.分娩前了解產(chǎn)婦的精神狀態(tài)

如介紹相關(guān)的分娩知識和分娩過程，使產(chǎn)婦認(rèn)識到分娩是一種正常的生理過程，對所要經(jīng)歷的痛苦有足夠的心理準(zhǔn)備，幫助產(chǎn)婦以積極心態(tài)迎接即將到來的分娩，消除緊張、恐懼的消極情緒。

2.分娩中護理人員盡量在旁指導(dǎo)

如教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。此外，還可以允許家屬陪伴，給予關(guān)懷和照顧，緩解緊張心理。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要做好術(shù)前心理護理，減輕對手術(shù)的恐懼和擔(dān)憂。

3.產(chǎn)后給予安靜舒適的環(huán)境

適當(dāng)限制親友的探視，護理工作盡量集中，使產(chǎn)婦有充足的休息。給予易消化、富含營養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產(chǎn)婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應(yīng)。對分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦給予重點心理護理，避免精神刺激。

4.產(chǎn)前宣教

對產(chǎn)婦的家庭成員進行有關(guān)心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無微不至的關(guān)懷照顧，關(guān)心產(chǎn)婦的心理感受，對刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問題應(yīng)盡力避免。

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