人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生。心理健康則是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。日常生活中，人們往往只關心身體健康，而不太關心自己的心理健康，其實心理健康是最不能被忽視的。那么，怎么知道自己的心理是否健康呢？一起來測試下心理健康指數(shù)吧！

先選擇選項，再看答案！

魚缸里有許多顏色鮮艷的魚，乍一看，你最有可能被哪種魚吸引？

A.粉紅色身體的小魚

B.亮黃色的魚

C.亮藍色的魚

D.紫色魚

答案：

A.即使在非常輕微緊張的情況下，也可能會有嚴重的情感沖突。你以情感待人，“愛是你想要的，恨是你想死的”，你的行為和言語有點夸張。你喜歡表達自己，喜歡贏得別人的同情和贊揚。你的感受和內(nèi)心體驗并不深刻，很容易改變。平時經(jīng)常做夢，覺得有點不開心的時候可能會暴跳如雷。當我遇到事故時，我經(jīng)常會感到恐慌，缺乏自制力和解決問題的能力。

B.當你遇到不開心的事情時，你情緒低落，思想開放，經(jīng)?？浯笠恍┦聦嵒蛴^點，擔心它們，無法自拔。你沉默寡言，不愿意和別人交往，多疑，經(jīng)常孤獨;對一切都缺乏興趣，食欲不振，無精打采，自怨自艾，對事情過于敏感和多愁善感，我經(jīng)常認為我是世界上最不幸的人。

C.你會周期性地經(jīng)歷雙向的情緒變化，你的情緒會持續(xù)一段時間的上升或下降。情緒高漲時，心情好，遇事樂觀，興趣廣泛，輕視困難，口齒伶俐，自視甚高，脾氣不好，甚至有攻擊性、破壞性行為。抑郁時消極悲觀，思維遲鈍，自怨自艾，對什么都不感興趣，睡眠、食欲、性欲降低，容易感到疲倦乏力。

D.不愿意直接接觸現(xiàn)實，喜歡苦思冥想，對他人有莫名的敵意或攻擊性。你很懦弱。你從小就害怕黑暗、雷電、昆蟲等等。有時你甚至會產(chǎn)生幻覺，就好像你聽到有人強迫你做某事。你工作不安心，做事缺乏信心，總覺得自己不如別人，對未來不確定。你很難融入，比如客人來了，會躲在屋里不主動跟別人打招呼。

廣州心理醫(yī)院那個比較好？根據(jù)以上答案，進行心理健康的自我診斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

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