廣東廣州精神心理科研究院：失眠癥和睡眠障礙有啥區(qū)別？

人這一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，有的人睡不夠，有的人睡不著，有的人確睡不好。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)下在我國(guó)超3億多人存在睡眠障礙，失眠、多夢(mèng)、睡眠淺、夜間易醒等常見問題。那么，失眠癥和睡眠障礙究竟有啥區(qū)別？

失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個(gè)疾病單元診斷上有明確的時(shí)限。通常失眠每周3次，持續(xù)1月以上才可也考慮失眠癥。若任其發(fā)展，常常能夠進(jìn)一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、早搏、心律失常等。

睡眠障礙它是一個(gè)很寬泛的概念了。包括在睡眠前、后和睡眠過程中間，人睡覺和覺醒時(shí)候出現(xiàn)的異常的行為或者感受，都可伴有或者不伴有不適的那些體驗(yàn)。也可以說睡得過多或者過少、過深還是過淺等凡是同睡眠有關(guān)的問題都是在睡眠障礙的范疇內(nèi)。一般來說，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來并能加以糾正。另外，睡眠障礙并非是什么疾病，僅是睡眠不好的表現(xiàn)，是一種應(yīng)引起重視的健康問題。

廣東廣州精神心理科研究院提醒您：失眠癥和睡眠障礙的區(qū)別還是十分明顯的，大家一定不要混淆，一定要認(rèn)識(shí)到失眠的重要性，如果長(zhǎng)期存在的話對(duì)人體的健康影響很大，甚至可以引起許多其他疾病，如焦慮、抑郁、心血管疾病、早搏、心律不齊等。如果有失眠的類似癥狀，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療。

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