眼睛是心靈的窗戶，帶領(lǐng)我們領(lǐng)略萬(wàn)物的風(fēng)采，需要我們好好保護(hù)。然而生活中有不少人因?yàn)椴涣嫉挠醚鄯绞揭鹆私暤妊鄄繂?wèn)題。近視對(duì)生活的影響是很大的，如果出現(xiàn)了近視卻不戴眼鏡，會(huì)讓近視更加嚴(yán)重，甚至引起眼底病變，因此大家需要多多注意。

　　近視有哪些危害?

　　1、 對(duì)生活造成影響

　　如果人在青少年時(shí)期出現(xiàn)了近視，那么就會(huì)嚴(yán)重限制青少年個(gè)人特長(zhǎng)與愛(ài)好的發(fā)展，還會(huì)拖累青少年的學(xué)業(yè)成績(jī)。成人如果出現(xiàn)了近視，會(huì)對(duì)工作造成一定影響。

　　2、 對(duì)眼部造成危害

　　如果出現(xiàn)了近視卻不及時(shí)進(jìn)行護(hù)理，還經(jīng)常過(guò)度用眼，將有可能引起一系列的眼部疾病，比如白內(nèi)障，青光眼，高度近視，視網(wǎng)膜脫落等。嚴(yán)重的并發(fā)癥還會(huì)導(dǎo)致失明及眼球萎縮，對(duì)眼部造成重大傷害。

　　如何預(yù)防近視?

　　1、 多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　如今有很多人的日常生活，都離不開(kāi)手機(jī)，平常很少做戶外運(yùn)動(dòng)。然而這樣的習(xí)慣不僅會(huì)造成肥胖，而且會(huì)讓眼部過(guò)度疲勞。想要避免這種情況，日常建議多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣能夠放松眼部肌肉，起到保護(hù)視力的作用。

　　2、 勞逸結(jié)合

　　有不少人因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的需要，經(jīng)常會(huì)過(guò)度使用眼睛。過(guò)度用眼不僅會(huì)引起近視，還會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)其他疾病，對(duì)眼部健康來(lái)說(shuō)是極其不利的。所以建議大家平常不要讓眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，要注重勞逸結(jié)合，如果感覺(jué)到眼睛非常累了，就要適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲅郾＝〔?，這樣能夠讓眼睛得到休息。

　　3、 讓眼睛舒適的工作

　　為了減輕眼部負(fù)擔(dān)減少對(duì)眼睛的刺激，建議大家應(yīng)在光線明亮或柔和的地方用眼。避免在光線太暗，太亮，反光的地方用眼，以免對(duì)眼部造成不利影響。

　　4、 用眼姿勢(shì)

　　無(wú)論是在看書寫字還是在看手機(jī)時(shí)，都要掌握正確的用眼姿勢(shì)，不要駝背，不要躺在床上看書或玩手機(jī)。在用眼時(shí)，盡量將物體與眼睛保持一定距離。

　　近視對(duì)于我們的影響是很大的，平常要通過(guò)做戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，保持正確的用眼姿勢(shì)等方法來(lái)讓眼睛舒適的工作，預(yù)防近視。如果出現(xiàn)了近視，建議要及時(shí)對(duì)眼睛進(jìn)行護(hù)理，并戴上近視眼鏡，在成年之后也可以通過(guò)做手術(shù)的方法來(lái)矯正近視。

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