齲齒是一種慢性口腔疾病。如果平時(shí)照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑點(diǎn)或洞，應(yīng)立即就醫(yī)。如果您沒有感到任何疼痛或瘙癢，則不會(huì)接受治療。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，病情會(huì)變得更糟。一旦觸及牙神經(jīng)，就會(huì)非常疼痛。為了更好地預(yù)防齲齒，人們?cè)谌粘ｏ嬍沉?xí)慣中不妨多注意以下幾點(diǎn)。
1.食物中的碳水化合物
食物中的碳水化合物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，會(huì)為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供熱量和營(yíng)養(yǎng)。其中，單糖（如紅糖、白糖、冰糖、蜂蜜、果糖、葡萄糖、乳糖等）最容易引起蛀牙。 ）。因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌會(huì)將糖分解成葡萄糖和果糖，然后將葡萄糖聚合在一起成為牙菌斑的基質(zhì)，讓細(xì)菌粘附在牙齒表面，果糖和部分葡萄糖就會(huì)被發(fā)酵。細(xì)菌產(chǎn)生有機(jī)酸，腐蝕牙齒。淀粉等碳水化合物也可以被唾液中的淀粉酶分解成糖，也可以被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生有機(jī)酸，但需要較長(zhǎng)的時(shí)間。
2.食物本身的酸度
有些食物的酸性可以直接溶解牙釉質(zhì)，提供細(xì)菌生長(zhǎng)所需的酸性環(huán)境，如柑橘類水果、碳酸飲料等。另外，長(zhǎng)期食用維生素C咀嚼片也會(huì)損害牙釉質(zhì)！
3、氟化物含量
眾所周知，氟化物是預(yù)防蛀牙最有效的營(yíng)養(yǎng)素！當(dāng)口腔中的酸度達(dá)到5.5以下時(shí)，牙釉質(zhì)就會(huì)逐漸溶解，導(dǎo)致礦物質(zhì)流失。但如果酸度被唾液稀釋，pH值上升，溶解的牙面就會(huì)開始將唾液中的鈣、磷吸收回牙釉質(zhì)中，這就是所謂的再鈣化。氟化物的存在可以促進(jìn)再鈣化的發(fā)生，減緩蛀牙的進(jìn)展，甚至可以使早期未破損的蛀牙恢復(fù)到原來(lái)的健康外觀！另外，低濃度的氟可以抑制細(xì)菌產(chǎn)酸的能力；中等濃度的氟可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和代謝；高濃度的氟有殺菌作用。食物中氟化物的含量非常低。目前，自來(lái)水中人工添加1PPM的氟化物。雖然氟化物含量低，沒有殺菌作用，但它可以降低細(xì)菌產(chǎn)酸的能力，減少65%的蛀牙病例！但如果添加濃度太高，就會(huì)造成相反的效果，導(dǎo)致牙齒上出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，無(wú)法永久去除，非常難看！
4.食物刺激唾液分泌
唾液中含有大量的水分，可以清潔牙齒表面殘留的食物和細(xì)菌。并充當(dāng)緩沖劑來(lái)中和細(xì)菌產(chǎn)生的一些酸。唾液含有鈣和磷，可促進(jìn)脫鈣牙齒表面的鈣化，有助于避免蛀牙。唾液中還含有一些免疫球蛋白，具有抗菌作用，可以保護(hù)口腔粘膜和牙齒。刺激唾液分泌的食物應(yīng)該在每餐結(jié)束時(shí)吃。較好的例子是奶酪。它不僅能刺激唾液分泌，還能中和口腔中的酸，高鈣、磷還能促進(jìn)再鈣化。
5. 食物質(zhì)地
粘在牙齒上的粘性食物會(huì)不斷為細(xì)菌提供酸性原料，增加牙釉質(zhì)腐蝕的時(shí)間。高纖維食物可以減少蛀牙，尤其是生菜，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)粘在牙齒上，需要更多的努力來(lái)咀嚼，從而刺激更多的唾液分泌。因此，如果飯后不能立即刷牙，可以將這種食物放在每餐結(jié)束時(shí)，或者喝水來(lái)清潔口腔。硬質(zhì)食物需用力咀嚼多次，可促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，強(qiáng)化牙周膜，有利于牙槽骨的吸收和新骨的形成，預(yù)防牙周病。它還可以刺激唾液大量分泌，有利于口腔健康。
經(jīng)常觀察。如果發(fā)現(xiàn)牙齒變黑或有小洞，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，防止齲齒繼續(xù)發(fā)展。
【免責(zé)申明】本文由第三方發(fā)布，內(nèi)容僅代表作者觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，本網(wǎng)站對(duì)本文的原創(chuàng)性、內(nèi)容的真實(shí)性，不做任何保證和承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至yuanyc@vodjk.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
