摘要：濕邪是長夏的主氣，居處潮濕、淋雨涉水、長時間水中作業(yè)的人群以及脾失健運，水濕內(nèi)停的人群都容易被濕邪侵襲；濕邪具有阻滯氣機、濕性重濁、濕性黏滯以及濕性趨下，易襲陰位的特點；濕邪屬于陰邪，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性疾病的根源，最易困阻脾陽，影響脾的運化和氣機運行。濕困脾陽，清陽不升，則頭重身重；運化失職，水液代謝障礙，可以發(fā)生瀉痢淋濁、分泌物混濁量多，甚至水腫；脾胃升降失職，氣機郁滯，則胸悶腹脹、惡心嘔吐、二便不暢；人們應(yīng)應(yīng)多運動、飲食宜清淡、盡量避免潮濕的環(huán)境。