沐浴是保持皮膚健康的不可或缺的方法之一。將污垢和多余的皮脂洗去，保持身體的清潔，維持免疫力。另外，泡澡可以促進身體血液循環(huán)，激活淋巴球的循環(huán)。再加上芳香療法，就...
越來越多的白領和中小學生成了“電腦脖”，在學習生活之余，飽受頸椎病的折磨。財務、流水線作業(yè)、文字工作、教師、平面設計、IT、駕駛員等行業(yè)...
淘米，然后倒掉淘米水?真的很浪費哦!其實，看似無用的淘米水用處可是非常多的呢!減輕魚肉腥味腥味重的食材，如海鮮、牛羊肉等，用淘米水浸泡后就會很容易地去除腥味，烹...
柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其果肉甘甜多汁，是非常受歡迎的水果之一。其皮可做成各式各樣的菜肴，有幫助消化、理氣化痰等功效。下面介紹一種蜂蜜柚子茶的做...
蘋果，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。中醫(yī)認為蘋果有生津、潤肺;除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為對高血壓的防治有一定的作用外，還具有防輻射...
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。最傷肝臟的9個殺手1.睡眠不足如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出...
6點表現(xiàn)自測肝臟是否健康表現(xiàn)1、粉刺增多人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終...
菜，很多人很喜歡吃。因為作為調(diào)料都是非常香的。韭菜、大蒜和小蔥3種菜看似不起眼，卻有極高的營養(yǎng)價值，常吃能起到預防疾病，對抗癌細胞的功效。一、韭菜的營養(yǎng)價值韭菜...
冬瓜，古時稱水芝、地芝，又因其體形長圓，類似過去的枕頭，故又被稱為枕瓜。冬瓜原產(chǎn)于我國和東印度，我國栽培歷史已有2000多年。冬瓜由于適應性好，易栽培，產(chǎn)量高，...
辣物——生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養(yǎng)生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結(jié)合自己的身體狀況，適量增...
古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。蓮子為國人的健康養(yǎng)生方面做出了...
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。好午餐的4個金標準第1步：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，午餐攝入一定的蛋白質(zhì)，可以保持整個下午都會精力充沛。等量...
營養(yǎng)免疫學專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地食用水果，可以達到滋養(yǎng)的作用。但是如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性，進食不當，也...
秋天是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陽消陰長的過渡期。因此，秋季養(yǎng)生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，以養(yǎng)收為總的原則。具體...
秋冬季干燥，適宜養(yǎng)生。秋收說的不僅是糧食瓜果還有就是人們可以趁這個時間多多吸收營養(yǎng)，為御寒做準備?，F(xiàn)在時值深秋時節(jié)，不愿意出門享受冷風拂面的感覺，那么就在家中自...
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，生吃水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，不妨試試把水果煮著吃。相比生吃，煮食雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能養(yǎng)胃潤燥，增加了其...
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