眾所周知，水果的水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，在茶余飯后多吃點(diǎn)水果對(duì)身體有好處。但是，錯(cuò)誤的吃水果方式不但不能吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)損害自己的健康。難道水果不是想吃就吃嗎?當(dāng)然不是。比如，水果榨汁看起來很有營(yíng)養(yǎng)，但其中的維生素和纖維素都遭到了破壞。吃水果還要注意時(shí)段，并且也要控制住數(shù)量，吃完之后要及時(shí)漱口，以防牙齒受損。

這樣吃水果對(duì)身體有害

1、隨意吃水果

水果的確是一種健康食品，但是也不能隨意地吃。水果中普遍含有果糖，這種糖分雖然不容易使血糖升高，但是很容易使血脂升高，因?yàn)楣且部梢院铣芍尽Ｒ虼?，吃水果也要控制好量，不要想吃就吃?/p>

有人喜歡在飯后吃水果，這也是錯(cuò)誤的。主食還在慢慢地消化，水果又吃下去了，但是被前面的食物阻擋了去路，所以會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地滯留在胃里，從而發(fā)生腐敗，生成毒素，引起消化不良、胃脹、腹痛等不良后果。

也有些人在白天的時(shí)候沒吃水果，想在晚上彌補(bǔ)一下，于是在睡前吃水果，這也是不利于身體健康的。

由于水果的水分多，吃完水果就睡覺，很容易在夜間有排尿的感覺，而在睡著的情況下及時(shí)起來排尿是不容易做到的。夜間是人體排鈣的高峰期，這時(shí)候，尿中的鈣不斷聚集，久而久之，會(huì)形成結(jié)石。