2、吃撐會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

提起骨質(zhì)疏松，人們想到的就是補鈣，的確，人體骨骼的主要成分就是鈣，一旦體內(nèi)缺鈣的話，那么就會引起骨骼的病變，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，于是就會大量進補含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋和豆制品。

這些食物含鈣量高，人體進食的確可以幫助補鈣，但是一旦吃撐的話，不僅無法發(fā)揮出補鈣的功效，反而還會加劇骨質(zhì)疏松的癥狀。

研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少與平時飲食量成正比，也就是說吃撐了會讓體內(nèi)的甲狀旁腺激素增多，而甲狀旁腺激素會讓骨骼過分脫鈣，使身體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，從而會引起骨質(zhì)疏松，即使攝取再多的鈣也難以沉著于骨骼中，身體一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，其實也就是說明身體已經(jīng)衰老了。