每個(gè)人對自己的作息時(shí)間都表示沒多大的問題，特別是對于現(xiàn)在很多白領(lǐng)或上班人士來說，很多時(shí)間都是規(guī)定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現(xiàn)在執(zhí)行的這個(gè)時(shí)間表，對自己身體健康有影響嗎？

下面提供一天中調(diào)理五臟的最佳時(shí)間，來看看你有按時(shí)做到嗎?

一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。