中醫(yī)有“久視傷肝”的說法，電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，容易過度疲勞，肝和眼睛的關(guān)系很密切。很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)消化系統(tǒng)紊亂等癥狀，因此，辦公族養(yǎng)生從養(yǎng)“肝”開始。下面請看詳細(xì)內(nèi)容~

中醫(yī)學(xué)還指出“久視傷肝，久坐傷骨”、“肝在面色表現(xiàn)為青色”、“人臥則血?dú)w肝”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果長期熬夜加班，血液不能歸于肝膽，沒有經(jīng)過解毒而重新輸送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的臉色會有灰青色出現(xiàn)。所以，電腦族養(yǎng)生應(yīng)從養(yǎng)肝開始。

電腦族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始

1.早睡覺。在23點(diǎn)之前必須睡，使血液回肝解毒。

2.保持良好的情緒。“肝在志為怒”，也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

3.不要長時間在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。肝和眼睛的關(guān)系很密切，養(yǎng)肝要保護(hù)眼睛，肝養(yǎng)好了，眼神也自然好使。