上面介紹了那么多，那么茶和咖啡哪個(gè)更好更健康？

盡管有些研究指出了茶和咖啡的不利影響，但是英國諾丁漢大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家杜安·梅勒博士卻并不建議大家放棄喝它們。相對(duì)于各種含糖量很高的軟飲料來說，還是茶和咖啡更加健康。不過大家要注意那些自稱是咖啡的含糖飲料。例如往拿鐵里加了糖漿以后，其中的含糖量、脂肪、熱量就大幅上升了，這已經(jīng)不是一杯咖啡了。

另外，籠統(tǒng)地說茶和咖啡會(huì)導(dǎo)致脫水是不正確的。如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的話會(huì)有不良反應(yīng)，但是如果你一直保持一個(gè)正常的飲用量，那就不用擔(dān)心這個(gè)問題。

綜上所述，相信大家也很難從茶和咖啡中哪個(gè)更好、更健康上作出選擇，兩者都是生活中常見的飲品，也各自有自己的好處和功效，那大家就按著自己的愛好、口味上來選擇吧。