氣血不足，對女性的傷害是巨大的，不僅會臉色非常地不好，還會影響身體健康。女性氣血不足吃什么?為你推薦幾種食物，它們補氣血的功效可勝過補藥哦！

1.枸杞

中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。

2.甘蔗

含有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。

其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。

不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。