春節(jié)回家過年少不了親朋還有相聚，熬夜聊天親近、打麻將等等。有時候也避免不了熬夜通宵歡聚，大好享受春節(jié)的愉悅和放松感。但是熬夜對身體確實不好，別擔心健康一線小編送你一份熬夜指南讓你專心過大年。但熬夜畢竟還是不好的，先看看熬夜的幾大危害吧~

熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。

熬夜的危害：

1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

2、頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。