一個人在5分鐘以上的穩(wěn)定狀態(tài)中，就一定會把手機拿出來。最近幾年手機控越來越多，甚至有的夫妻發(fā)展到同床卻用手機道晚安的情況，戒掉手機癮勢在必得，那么手機控如何戒掉手機癮呢？下面小編為你介紹手機控該如何戒掉手機。

27方法個戒掉手機控

1、不讓自己的生活太無聊，盡可能去豐富自己的業(yè)余生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實。

2、下意識強制自己每幾個小時才去查看一次手機。如果必須隨身攜帶手機的話，就把手機放在包里，并強制自己不要頻繁打開包查看手機。

3、通過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用。在工作也好，在學校也好，在家里也好，等對方協(xié)商好，讓對方監(jiān)督并提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。

4、在業(yè)余，休息，下班之后，規(guī)定自己在某個時間玩時候，沒有非必要的事情，不要用手機。要做到有目的去使用時間，其實很多人之所以使用手機的時間那么長，就是不知道自己用手機來干嗎，在手機上，打開微信、打開微博、打開百度，這樣一個一個看下去，漫無目的的，最終時間過去了，也不知道自己看了哪些什么。

5、刪除一些不常用的應(yīng)用，很多購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等APP太多，會影響手機的運行速度。對于推送信息，如果對我們沒有用處，那就是干擾，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關(guān)注。